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[시내 다비치안경] 엽산의 효능에 대해 알아보자!

안녕하세요^^ 시내 다비치 안경원 입니다!!


오늘은 엽산의 효능에 대해 알려드릴건데요~

엽산은 비타민 B와 관련이 깊으며 체내의 약 20종의 효소와 협력하여 DNA 합성과 세포 분화에 작용합니다

세포의 분열 증식이 활발하게 이루어지고 있는 태아나 유아에게 중요한 성분으로 임신과 수유기간동안

여성은 적극적으로 섭취하는것이 좋다고 합니다.


엽산은 주로 닭 간, 소 간, 돼지 간, 게, 장어 간, 푸아그라 등에 많이 포합되어 있는 성분인데요

야채는 오나두 콩, 파 등이 있습니다. 엽산은 이전에 비타민M으로 자리매김하고 있었지만

지금은 비타민 B9에 자리매김되고 있는 성분인데요


엽산은 주로  닭 간, 소 간, 돼지 간, 게, 장어 간, 푸아그라 등에 많이 포함되어 있는 성분인데요

시금치의 잎 부분에서 발견되어 엽산으로 명칭을 변경하였다고 합니다~

야채에 많이 들어있는 성분으로 생각하기 쉽지만 모든 식품에 포함되어 있으며 동물성 식품에 많이
함유되어 있어 쉽게 먹을 수 있는 성분 중 하나입니다


비타민B군의 일종으로 DNA의 형성과 세포 분열에 필요한 성분으로 임산부들에게 필수 성분이라고 합니다


태아의 성장을 위해서도 필수적인 영양소인 만큼 이 때문에 임신을 생각하는 여성은 평소의 엽산을
의식하여 섭취하도록 유의하면 좋으며 비타민 B12와 함께 적혈구를 만드는 기능도 가지고 있습니다

 엽산은 인간의 몸에 필수적인 영양 요소이지만 체내에서 합성 할수가 없어 식품이나 보충제의 도움을 받아야 합니다



엽산은 소화기 계통의 기능을 촉진하는 것으로 알려져 있지만 대부분의 경우 비타민 C의 도움이
필요하기 때문에 엽산과 함께 비타민 B6 비타민 B12 비타민 C와 함께 섭취하면 더욱 큰 효과를 볼 수 있는데요


이 역시 보조 식품으로 함께 보충해주면 도움이 된다고 합니다!


더 다양한 정보를 알고 싶으시면 시내 다비치 블로그로 놀러오세요~

http://blog.naver.com/vtcenter


그리고 시력검사, 선글라스, 고글, 안경, 콘택트렌즈 문의사항 있으시면 아래 번호로 전화주세요!!

시내 다비치 안경 : 054-252-0160 / 054-242-1199



























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  • 태그 엽산,유아,임신,수유,여성
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