-따라하기 쉬운 기공체조와 다양한 보건교육으로 실속과 재미를 동시에

포항시 남구보건소가 경로당별 운영일수를 늘려 지난 6일부터 2017년도 한방 기공체조교실 운영을 시작했다.

남구보건소는 지난해 경로당별 총 6회의 기공체조교실을 했으나 프로그램 참여자들의 요구와 운동을 습관화해 자발적인 건강관리능력을 향상시키기 위해 올해부터는 경로당별 총 16여회의 기공체조교실을 운영한다.

기공체조는 기공 및 명상체조, 심신이완요법 등을 통해 기혈의 흐름을 원활히 하고 자연치유능력과 하지근력을 키우고, 몸과 마음의 균형을 잡아주는 효과가 있다. 또한, 뼈와 근육, 신경 등을 강화하고, 기혈을 원활히 순환시켜주는 체조로 만성질환예방 및 신체적‧정신적 건강관리에 매우 효과적인 운동이다.

특히, 한방기공체조교실은 관절 유연성 체조와 단전호흡 등 어르신들이 쉽게 따라할 수 있는 동작을 소개하고, 의치관리법 등 다양한 보건교육이 통합적으로 이루어져 기공체조 참석 어르신들에게 큰 호응을 얻고 있다.

남구보건소 관계자는 “앞으로도 한방 기공체조교실, 한방 방문사업 등 한의약 건강증진 프로그램을 지속 개발하여 지역주민들이 활기차고 건강하게 보낼 수 있도록 지속적으로 노력할 계획"이라고 말했다.