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폭염 시 건강보호를 위한 9대 건강 수칙
1. 식사는 가볍게 하고, 충분한 양의 물을 섭취하세요.
2. 땀을 많이 흘렸을 때는 염분과 미네랄을 보충하세요.
3. 헐렁하고 가벼운 옷을 입으세요.
4. 무더운 날에는 야외활동을 삼가하며 햇볕을 차단하세요.
5. 가급적 실내에서 활동하며 냉방기를 적절히 사용하여 실내온도를 적정수준으로(26~28℃)으로
유지하세요.
6. 자신의 건강상태를 살피며 활동의 강도를 조절하세요.
7. 주변 사람의 건강을 살피세요.
8. 주정차된 차안에 어린이나 동물은 혼자 놔 두지 마세요.
9. 응급환자가 발생하면 119에 전화하고 다음의 응급처치를 하세요
- 환자를 그늘진 시원한 곳으로 이동
- 가능한 모든 방법으로 재빨리 환자의 체온을 낮춤
- 시원한 물을 제공, 단 의식이 없는 경우에는 절대금지.

붙임 : 폭염시 건강보호를 위한 9대 건강수칙 1부. 끝.
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  1. hwp 2013년 폭염대비 시민행동요령.hwp 678.5K | 1083 Download(s)
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