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| 제4기 떠나라! 복부비만 건강교실 수강생 모집 | |
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▶ 제4기 떠나라! 복부비만 건강교실 수강생 모집 ◀ ▪ 모집기간 : 수시(선착순) ▪ 교육기간 : 2013. 10. 28 ~ 12. 4(1기수 20명, 6주 과정/매주 월∙수요일 10:30~12:00) ▪ 교육대상 : 비만 위험이 있는 주민 누구나 가능 ▪ 수 강 료 : 무료 ▪ 교육내용 : 대사증후군 검사, 체력측정 및 체성분검사, 건강체조(에어로빅, 요가, 짐볼운동), 보건교육 등 ▪ 접수 및 문의처 : 북구보건소 통합건강증진센터(☎270-4182,4183) ※ 대사증후군이란? 복부비만, 고혈압, 혈당 증가, 중성지방 과다, 좋은 콜레스테롤 감소 등 5가지 문제 중 3가지 이상 문제가 나타나면 대상증후군입니다. 대부분 증상은 없지만 방치하면 뇌졸중, 암, 동맥경화 등을 일으키고 심혈관질환의 위험성이 4배 높아집니다. <대사증후군 진단 기준> * 복부비만 : 한국인의 경우 허리둘레 남자 90㎝, 여자 85㎝ 이상 * 고지혈증 : 혈액 내 중성지방이 150㎎/㎗ 이상인 경우 * 낮은 HDL 콜레스테롤혈증 : 혈중 HDL이 남자 40㎎/㎗, 여자 50㎎/㎗ 이하인 경우 * 고혈압 : 130/85mmHg 이상 또는 현재 고혈압 약을 복용하고 있는 경우 * 혈당장애 : 공복혈당이 100㎎/㎗ 이상 또는 과거에 당뇨병을 앓았거나 현재 당뇨병 약을 복용하고 있는 경우 |
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복부비만
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